Ez az oldal azért jött létre, hogy minden hasznos információ egy helyen szerepljen amire egy újonnan érkezőnek szüksége lehet a kezdetekben. (olvasási idő kb. 6 perc)

Az oldal kidolgozása folyamatban! Javaslatokat, észrevételeket ide lehet küldeni: web@nahungary.hu

Alapfogalmak	Élő gyűlések	Online gyűlések	Etikett	Irodalom	Szponzorálás	Facebook	Igazolás

Alapfogalmak

(Néhány NA-s fogalom, ami segítségedre lehet)

• Függő – A fogalom, amivel magunkat azonosítjuk, hiszen magát a függőséget tekintjük problémának, nem pedig egy adott drog használatát
• Újonnan érkezők – Az új NA tagok
• Megbízott szolgálók – Olyan tagok, akik szolgálatot teljesítenek az NA-ban
• Szponzor – Egy tapasztalt tag, aki útmutatást és támogatást nyújt a Tizenkét Lépésen keresztül (lásd: IP No. 11, Szponzorálás)
• Zárt gyűlés – Olyan gyűlés, amelyen kizárólag függők vehetnek részt és azok, akik úgy gondolják, drogproblémájuk van
• Nyitott gyűlés – Olyan gyűlés, amin mindenkit szeretettel látunk, a nem függő látogatókat is
• Csoport – Olyan tagok közössége, akik egy vagy több NA gyűlést tartanak rendszeresen (bővebben: IP No. 2-HU: A csoport)
• Megosztás – A függőséggel és felépüléssel kapcsolatos személyes tapasztalatok átadása
• Basic Text – A legfőbb elképzeléseinket, célunkat tartalmazó könyv, ami a felépülés természetéről szól
• IP-k / pamfletek – Információs füzeteink az NA-ról.
• Visszaesés – Amikor a felépülés megszakad, és a tag rövidebb, vagy hosszabb időre visszatér a droghasználathoz
• Felsőbb Erő – Bármilyen szerető erő, ami segít egy tagnak tisztán maradni és felépülésre törekedni

Ha kételyeid vannak, akkor ajánljuk figyelmedbe az alábbi pamfleteinket:

• Drogfüggő vagyok? /IP No. 7-HU/
• Az újonnan érkezőnek /IP No. 16-HU/

Élő gyűlések látogatása.

Javasoljuk, hogy ha teheted akkor keresd fel a hozzád legközelebbi élő gyűlést, a teljes listát itt találod meg: NA Hungary gyűlések listája városok szerint

Fontos, hogy ne félj elmenni ezekre a gyűlésekre és ezeken részt venni. Mindig jusson eszedbe, hogy ezeken a gyűléseken függők vesznek részt akiknek valószínűleg ugyanolyan problémái voltak és vannak mint neked, így meg fognak érteni.

Ha szeretnéd kicsit jobban érteni, hogy mik azok a gyűlések, akkor javasoljuk az alábbi pamfleteinket:

• Üdvözlünk a Narcotics Anonymous-ban /IP No. 22-HU/
• Bevezető az NA gyűlésekhez /IP N0. 29-HU/

Online gyűlések látogatása

Ha nem tudsz élő gyűlésre menni, vagy csak szeretnél online is részt venni, akkor itt találod meg az online gyűlések elérhetőségeit és a csatlakozáshoz szükséges technikai tudnivalókat: NA Hungary online gyűlések

Etikett

Az élő és online gyűlések szabályai nagyrészt megegyeznek, de minden csoportnak saját szabályzata van, melyet a gyűlés elején felolvasnak, ezért érdemes figyelni az ott elhangzottakra.

Pár tudnivaló a gyűlések menetéről és az általános illemszabályokról:

• lehetőleg időben érkezzünk, 10-15 perccel kezdés előtt (ha mégis késel, csak csendben keress magadnak egy helyet)
• tagjaink általában öleléssel köszöntik egymást, ha ez számodra kellemetlen, nyugodtan jelezd feléjük
• a gyűlést nem zavarjuk mászkálással, közbeszólással
• kézfeltartással jelezzük hozzászólási szándékunkat
• Magunkat függőként mutatjuk be és egy keresztnévvel. (pl. „XY vagyok függő”.) Fontos tudnunk, hogy nekünk elsődleges problémánk a nem a tudatmódosító szerek használata (pl. alkohol, drogok) vagy az egyéb kényszeres cselekvések (pl. szerencsejáték, szex, stb.) hanem a függőség, mely egy sokkal tágabb, általánosabb megközelítés.
• Magunkról és érzéseinkről beszélünk egyes szám első személyben. Nagyon fontos alapszabály, ez segít a valódi problémára fókuszálni, elkerülni számos konfliktust és segíti az azonosulást.
• Ne említsünk neveket, helyeket és a használt drogokat! A névtelenség elve (és személyiségi jogok) miatt is fontos, hogy csak általánosságban beszéljünk a saját problémáinkról. A minták felismerése a lényeg, nem pedig a konkrét szereplők.
• Minden megosztás (felszólalás) végén (lezárásként) megköszönjük a lehetőséget egy „köszönöm hogy elmondhattam”-al vagy csak egy egy egyszerű „köszönöm”-el. Ezzel fejezzük ki a hálánkat, hogy van egy hely, ahol mindig meghallgatnak és sosem ítélkeznek felettünk.

A gyűlések elején és végén mindig felolvasunk pár részt az irodalmunkból, ezeket „felolvasókártyák”-nak hívjuk:

• Ki a függő?
• Mi az NA programja?
• Miért vagyunk itt?
• Hogyan működik?
• Hagyományaink
• Felépülünk
• Csak a mai nap

A gyűléseken ezeket nyomtatott formában használjuk, online gyűléseken mindig megosztjuk a fő ablakban. Ha szeretnéd ezeket letölteni, akkor ezeket itt találod meg:

• NA Hungary csoport felolvasó kártyák PDF

Kapcsolódó pamflet, mely az első 6 kártya szövegét tartalmazza:

• Ki, mi, hogyan és miért – Kiadás a Narcotics Anonymous Fehér Kiskönyvből /IP No. 1-HU/

Irodalom

Az NA eddigi működése során összegyűlt tapasztalatok nagy részét az irodalmunk tartalmazza. Ezek tanulmányozása erősen ajánlott, hiszen gyorsan és egyszerűen juthatunk sok  évnyi tudás birtokába.

Kezdetnek javasolt irodalom:

• Basic text – Mely a függőséggel és az NA működésének alapjaival foglalkozik. Beszerezhető élő gyűlésen vagy webshopon keresztül. Hangoskönyv változata is van, hossza 4,5 óra.  Javasolt kezdetnek többször is meghallgatni. Letölthető vagy online hallgatható itt. Kérjük, ha teheted, vásárolj belőle egy nyomtatott példányt, ezzel is támogatva az NA-t!
• Csak a mai nap – Meditációk az év minden napjára. Online elérhető itt: Csak a mai nap hangoskönyv (YouTube). Kérjük, ha teheted, vásárolj belőle egy nyomtatott példányt, ezzel is támogatva az NA-t!

Lépésíráshoz:

• Hogyan és miért?
• +Munkafüzet a hogyan és miért-hez

Ha már túl vagy az előzőeken, vagy csak szeretnél jobban elmélyedni:

• Tisztán élni – Az út folytatódik: hosszabb ideje felépülésben lévő függők osztják meg tapasztalataikat az életről. A korábbiaknál talán nehezebb olvasmány de annál hasznosabb. A hangoskönyv elérhető YouTube-on. Ha teheted, kérjük vásárolj egy példányt a nyomtatott könyvből, ezzel is támogatva az NA-t!

Pamfletek:

Szórólapok, amik hasznos információkat tartalmaznak az NA-ról, ezeket itt találod meg: Magyar nyelvű irodalom az NA-org-on.

Az irodalmak beszerezhetőek élő gyűléseken vagy a webshopunkon keresztül.

Lépésírás és szponzorálás

Ha már úgy érzed, hogy szeretnél dolgozni is magadon, akkor először érdemes szponzort választani. Ez lehet bárki, aki dolgozik a 12 lépésen és hajlandó vezetni téged a felépülésben. Javasoljuk, hogy keress egy számodra szimpatikus tagot és kérdezd meg tőle, vállálná-e a szponzorlásodat.

Kapcsolódó pamflet:

• Szponzorálás /IP No. 11-HU/

Online jelenét

Két facebook oldal, ami hasznos lehet:

• Az NA hungary hivtalos facebook oldala – ahol a komoly dolgok vannak
• Felépülési humor facebook oldal – és ahol a kevésbé komolyak

Gyűlés Részvételi Igazolás

Ha részvételi igazolásra van szükséged akkor azt jelezd személyesen az élő gyűlésen.

Az új online „gyűlés részvételi igazolás” rendszer bevezetése elkezdődött, online gyűlésen való részvételkor csak ez használható.

A rendszer működésével kapcsolatos tudnivalókat itt találod: Online Gyűlés részvételi igazolás

Az NA történelme és más 12 lépéses csoportok

A Narcotics Anonymous (NA) 1953-ban vált ki az Anonim Alkoholistákból (AA) az Egyesült Államokban. Elsősorban kábítószerfüggők felépülését segíti a 12 lépéses programmal. Az NA nem az alkoholt vagy valamely konkrét szer használatát tekinti elsődleges problémának, hanem a függőséget — ami sokkal általánosabb, összetettebb és szélesebb körű megközelítés. Ma világszerte működik, Magyarországon 1988 óta.

Az évek során számos más önsegítő szervezet indult a szenvedélybetegségek egy adott területére. Ezek programja nagyrészt hasonló, de lehet, hogy neked ők tudnak jobban segíteni.

• Anonim Alkoholisták (AA) – alkoholproblémával küzdőknek.

• Narcotics Anonymous (NA) – drogfüggőknek.

• Al-Anon – alkoholisták hozzátartozóinak.

• Nar-Anon – drogfüggők hozzátartóinak.

• ACA (Adult Children of Alcoholics) – alkoholisták családjában felnőtt gyermekeknek.

• Gamblers Anonymous (GA) – szerencsejáték-függőknek.

• Overeaters Anonymous (OA) – kényszeres evőknek.

• Co-Dependents Anonymous (CoDA) – társfüggőségben szenvedőknek.

• Recovering Couples Anonymous (RCA) – felépülő pároknak.

• Nicotine Anonymous (NicA) – dohányfüggőknek.

• Sex and Love Addicts Anonymous (SLAA) – szex- és szerelemfüggőknek.

• Workaholics Anonymous (WA) – munkamánia (munkaalkoholizmus) ellen.

• Eating Disorders Anonymous (EDA) – étkezési zavarokkal küzdőknek.

• Sex Addicts Anonymous (SAA) – szexfüggőknek.