Ez az oldal azért jött létre, hogy minden hasznos információ egy helyen szerepljen amire egy újonnan érkezőnek szüksége lehet a kezdetekben. (olvasási idő kb. 6 perc)

Az oldal kidolgozása folyamatban! Javaslatokat, észrevételeket ide lehet küldeni: web@nahungary.hu

„…nem boldogultunk saját életünkkel. Nem tudtuk úgy élni és élvezni az életet, ahogyan más emberek. Valami más kellett, és azt hittük, hogy ezt a drogokban találjuk meg.” /Basic Text 3.fejezet: Miért vagyunk itt?/

„Nem érdekel minket, hogy mit vagy mennyit használtál […] csak az, hogy mit akarsz kezdeni a problémáddal, és mi hogyan tudunk segíteni.” /Basic Text 2.fejezet: Mi az NA programja?/

Köszöntő

Jó, hogy itt vagy – nem vagy egyedül

Ha eleged van a szenvedésből, jó helyen jársz. Az NA-ban olyan emberekkel találkozol, akik tudják, min mész keresztül – mert ők is ott voltak, ahol most te vagy.

Ez egy támogató közösség, ahol ítélkezés nélkül osztjuk meg egymással a felépülés útját, és együtt haladunk a tiszta élet felé. Hiszünk abban, hogy minden függő felépülhet – mi is így kezdtük.

Nem kell egyedül küzdened. Gyere el egy gyűlésre, hallgass meg másokat, vagy oszd meg, ami benned van – a remény itt kezdődik.

A felépülés lehetséges. És most már nem vagy egyedül.

Mi az NA?

Az NA olyan férfiak és nők nonprofit közössége, akik számára a drog jelentős problémává vált. A Narcotics Anonymous a minden drogtól való teljes absztinencia programja, felépülő drogfüggők vagyunk, segítséget nyújtunk egymásnak tisztán maradni. Az NA nyitott bárki számára, aki úgy érzi szüksége van rá. Közösségünk nem szakmai szervezet, önellátó, nem tesz különbséget vallási vagy faji, vagy politikai hovatartozás tekintetében, és szinte mindenütt a világon megtalálható. A tagság nincs korhatárhoz vagy iskolai végzettséghez kötve.

Az NA rövid története

A Narcotics Anonymous (NA) 1953-ban vált ki az Anonim Alkoholistákból (AA) az Egyesült Államokban. Elsősorban kábítószerfüggők felépülését segíti a 12 lépéses programmal. Az NA nem az alkoholt vagy valamely konkrét szer használatát tekinti elsődleges problémának, hanem a függőséget — ami sokkal általánosabb, összetettebb és szélesebb körű megközelítés. Ma világszerte működik, Magyarországon 1988 óta.

Az NA program lényege, hogy segítsük azokat a függőket, akik szeretnék abbahagyni a használatot. Ezt úgy csináljuk, hogy megosztjuk tapasztalatunkat, erőnket és reményünket. Erősen ajánljuk, hogy kezdd el olvasni az irodalmunkat, menj el 90 napig minden gyűlésre és szerezz egy szponzort. A szponzor az a társunk, aki dolgozik a 12 lépésen és hajlandó vezetni téged a felépülésedben.

MIT CSINÁL AZ NA? Az NA tagok megosztják tapasztalataikat bárkivel, aki segítséget kér, hogy megoldja drogproblémáját. Az NA személyes segítséget, úgy nevezett szponzorálást nyújt az NA-ba bárhonnan betérő függőknek. A tizenkét lépésben leírt programunk utat mutat a függőnek, hogy drogok nélkül is megelégedett életet tudjon élni. Ennek a programnak a megbeszélése folyik az NA csoportok gyűlésein. A nyitott szpíker-gyűléseket mind drogfüggők, mind érdeklődők látogathatják. A nyitott gyűléseken való részvétel a legjobb módja annak, hogy megtudjuk, mi az NA, mit csinál és mit nem. Ezeken a gyűléseken egy vagy néhány tag elmondja saját történetét, tapasztalatait a függőséggel kapcsolatban, azt, ahogyan eljött az NA-ba, és ahogyan változott az élete ezt követően. A nyitott csoportgyűléseken az egyik tag röviden beszél a használat és a józanodás során szerzett tapasztalatairól, melyet beszélgetés követ, ahol minden hozzászóló a saját tapasztalatairól beszél. A zárt gyűléseket NA-tagok látogathatják, valamint bárki, akinek drogproblémája van. Az NA-tagok egészségügyi és büntetésvégrehajtó intézetekben is tartanak gyűléseket. Az NA-tagokat (csoportokat) fel lehet kérni, hogy információs gyűléseket tartsanak különböző rendezvényeken, szervezeteknél, intézményeknél.

MIT NEM CSINÁL AZ NA? Nem kezdeményezi függők gyógykezelését Nem toboroz tagokat Nem kezdeményez vagy támogat kutatásokat Nem vezet jelenléti ívet vagy kórtörténetet Nem csatlakozik szociális intézmények tanácsaihoz Nem követi vagy befolyásolja tagjait Nem készít orvosi vagy pszichológiai diagnózist vagy prognózist Nem nyújt elvonási vagy ápolási szolgáltatásokat, kórházi ellátást és semmiféle orvosi vagy pszichiátriai kezelést Nem nyújt vallási szolgáltatásokat Nem biztosít lakást, élelmet, ruházatot, állást, pénzt vagy más szociális juttatásokat Nem nyújt háztartási vagy szakmai tanácsokat Nem fogad el pénzt szolgálataiért, vagy más juttatást nem-NA forrásokból Nem ad ajánlólevelet bíróságoknak, ügyvédeknek, társadalmi szerveknek, munkaadóknak stb.

 

Ha krízisben vagy, kit kereshetsz?

Javasoljuk, hogy mielőbb keress fel egy élő vagy online gyűlést, kérj segítséget és néhány telefonszámot amit fel tudsz majd hívni szükség esetén.

Hogyan indulj el?

• Menj el 90 nap 90 gyűlésre vagy ha ez soknak tűnik menj el 7 nap 7-re és a többi majd alakul…
• a legfontosabb: „Mindig gyere vissza!”
• …

Ha kételyeid vannak, akkor ajánljuk figyelmedbe az alábbi pamfleteinket:

• Drogfüggő vagyok? /IP No. 7-HU/
• Az újonnan érkezőnek /IP No. 16-HU/

Gyűlések

Mi az NA gyűlés?

A Közösségben teljesen szabadon kifejezhetjük magunkat, mivel hatósági szervek nincsenek jelen. A gyűléseinken az együttérzés légköre érezhető. A felépülés elveivel összhangban arra törekszünk, hogy ne alkalmazzunk sztereotípiákat, vagy erkölcsi kioktatást egymással szemben.

Nem toborozzuk tagjainkat és a tagság ingyenes. Az NA nem kínál tanácsadói vagy szociális szolgáltatást.

Gyűléseink az azonosulás, remény és megosztás folyamatából állnak. Az NA szíve akkor dobog, amikor két függő megosztja egymással a felépülését. A tetteink akkor válnak
valóságossá, ha beszélünk róluk. Rendszeres gyűléseinken ugyanez történik nagyban. Gyűlés az, amikor két vagy több függő találkozik, hogy segítsen egymásnak tisztán maradni.

A gyűlés elején mindenki számára hozzáférhető NA irodalmat olvasunk fel. Egyes gyűléseken felkérünk valakit, hogy beszéljen magáról (speaker/beszélő), máskor egy adott
témáról beszélgetünk, esetleg mindkettő. A zárt gyűléseken függők vesznek részt és azok, akik úgy gondolják, hogy drogproblémájuk van. A nyitott gyűléseken szívesen látunk
bárkit, aki meg akarja ismerni közösségünket. A felépülés légkörét a Tizenkét Hagyományunk védelmezi. Teljesen önellátóak vagyunk tagjaink önkéntes hozzájárulásaiból.

Bárhol van a gyűlés, mindig megőrizzük függetlenségünket az adott helytől. A gyűlések helyet biztosítanak arra, hogy együtt lehessünk más függőkkel. Egy gyűléshez
csupán két függőre van szükség, akik törődnek egymással és megosztják tapasztalataikat.

/Basic Text, 3.fejezet: Mi az NA pogramja?/

Mire számíthatsz egy gyűlésen?

Az élő és online gyűlések szabályai nagyrészt megegyeznek, de minden csoportnak saját szabályzata van, melyet a gyűlés elején felolvasnak, ezért érdemes figyelni az ott elhangzottakra.

Pár tudnivaló a gyűlések menetéről és az általános illemszabályokról:

• lehetőleg időben érkezzünk, 10-15 perccel kezdés előtt (ha mégis késel, csak csendben keress magadnak egy helyet)
• tagjaink általában öleléssel köszöntik egymást, ha ez számodra kellemetlen, nyugodtan jelezd feléjük
• a gyűlést nem zavarjuk mászkálással, közbeszólással
• kézfeltartással jelezzük hozzászólási szándékunkat
• Magunkat függőként mutatjuk be és egy keresztnévvel. (pl. „XY vagyok függő”.) Fontos tudnunk, hogy nekünk elsődleges problémánk a nem a tudatmódosító szerek használata (pl. alkohol, drogok) vagy az egyéb kényszeres cselekvések (pl. szerencsejáték, szex, stb.) hanem a függőség, mely egy sokkal tágabb, általánosabb megközelítés.
• Magunkról és érzéseinkről beszélünk egyes szám első személyben. Nagyon fontos alapszabály, ez segít a valódi problémára fókuszálni, elkerülni számos konfliktust és segíti az azonosulást.
• Ne említsünk neveket, helyeket és a használt drogokat! A névtelenség elve (és személyiségi jogok) miatt is fontos, hogy csak általánosságban beszéljünk a saját problémáinkról. A minták felismerése a lényeg, nem pedig a konkrét szereplők.
• Minden megosztás (felszólalás) végén (lezárásként) megköszönjük a lehetőséget egy „köszönöm hogy elmondhattam”-al vagy csak egy egy egyszerű „köszönöm”-el. Ezzel fejezzük ki a hálánkat, hogy van egy hely, ahol mindig meghallgatnak és sosem ítélkeznek felettünk.

A gyűlések elején és végén mindig felolvasunk pár részt az irodalmunkból, ezeket „felolvasókártyák”-nak hívjuk:

• Ki a függő?
• Mi az NA programja?
• Miért vagyunk itt?
• Hogyan működik?
• Hagyományaink
• Felépülünk
• Csak a mai nap

A gyűléseken ezeket nyomtatott formában használjuk, online gyűléseken mindig megosztjuk a fő ablakban. Ha szeretnéd ezeket letölteni, akkor ezeket itt találod meg:

• NA Hungary csoport felolvasó kártyák PDF

Kapcsolódó pamflet, mely az első 6 kártya szövegét tartalmazza:

• Ki, mi, hogyan és miért – Kiadás a Narcotics Anonymous Fehér Kiskönyvből /IP No. 1-HU/

Élő gyűlések

Javasoljuk, hogy ha teheted akkor keresd fel a hozzád legközelebbi élő gyűlést, a teljes listát itt találod meg: NA Hungary gyűlések listája városok szerint

Fontos, hogy ne félj elmenni ezekre a gyűlésekre és ezeken részt venni. Mindig jusson eszedbe, hogy ezeken a gyűléseken függők vesznek részt akiknek valószínűleg ugyanolyan problémái voltak és vannak mint neked, így meg fognak érteni.

Ha szeretnéd kicsit jobban érteni, hogy mik azok a gyűlések, akkor javasoljuk az alábbi pamfleteinket:

• Üdvözlünk a Narcotics Anonymous-ban /IP No. 22-HU/
• Bevezető az NA gyűlésekhez /IP N0. 29-HU/

Online gyűlések

Ha nem tudsz élő gyűlésre menni, vagy csak szeretnél online is részt venni, akkor itt találod meg az online gyűlések elérhetőségeit és a csatlakozáshoz szükséges technikai tudnivalókat: NA Hungary online gyűlések

Online közösségek két gyűlés között

Két facebook oldal, ami hasznos lehet:

• Az NA hungary hivatalos facebook oldala – ahol a komoly dolgok vannak
• Felépülési humor facebook oldal – és ahol a könnyedebbek

Lépésírás és szponzorálás

Ha már úgy érzed, hogy szeretnél dolgozni is magadon, akkor először érdemes szponzort választani. Ez lehet bárki, aki dolgozik a 12 lépésen és hajlandó vezetni téged a felépülésben. Javasoljuk, hogy keress egy számodra szimpatikus tagot és kérdezd meg tőle, vállálná-e a szponzorlásodat.

Kapcsolódó pamflet:

• Szponzorálás /IP No. 11-HU/

További hasznos információk

NA-s kifejezések

• Függő – A fogalom, amivel magunkat azonosítjuk, hiszen magát a függőséget tekintjük problémának, nem pedig egy adott drog használatát
• Újonnan érkezők – Az új NA tagok
• Megbízott szolgálók – Olyan tagok, akik szolgálatot teljesítenek az NA-ban
• Szponzor – Egy tapasztalt tag, aki útmutatást és támogatást nyújt a Tizenkét Lépésen keresztül (lásd: IP No. 11, Szponzorálás)
• Zárt gyűlés – Olyan gyűlés, amelyen kizárólag függők vehetnek részt és azok, akik úgy gondolják, drogproblémájuk van
• Nyitott gyűlés – Olyan gyűlés, amin mindenkit szeretettel látunk, a nem függő látogatókat is
• Csoport – Olyan tagok közössége, akik egy vagy több NA gyűlést tartanak rendszeresen (bővebben: IP No. 2-HU: A csoport)
• Megosztás – A függőséggel és felépüléssel kapcsolatos személyes tapasztalatok átadása
• Basic Text – A legfőbb elképzeléseinket, célunkat tartalmazó könyv, ami a felépülés természetéről szól
• IP-k / pamfletek – Információs füzeteink az NA-ról.
• Visszaesés – Amikor a felépülés megszakad, és a tag rövidebb, vagy hosszabb időre visszatér a droghasználathoz
• Felsőbb Erő – Bármilyen szerető erő, ami segít egy tagnak tisztán maradni és felépülésre törekedni
• spirituális és nem vallásos – A spiritualitás az NA-ban a belső változásról, a kapcsolataink javításáról, és egy nálunk nagyobb erő elfogadásáról szól – bármilyen formában értelmezzük is azt. Nem szükséges hinni Istenben vagy vallásos tanításokban ahhoz, hogy valaki a programban felépülhessen.
• anonimitás/névtelenség – azt jelenti, hogy amit a gyűlésen hallunk és mondunk, az bizalmas marad – ezzel védjük egymást és a közösséget.

Illetve a gyakran feltett kérdéseink közt is találhatsz pár választ:

• NA Hungary GYIK

Irodalom

„Az irodalom az NA kollektív bölcsessége. Akkor is velem van, amikor nem vagyok gyűlésen.”

Az NA eddigi működése során összegyűlt tapasztalatok nagy részét az irodalmunk tartalmazza. Ezek tanulmányozása erősen ajánlott, hiszen gyorsan és egyszerűen juthatunk sok  évnyi tudás birtokába. Beszerezhetőek élő gyűlésen vagy webshopon keresztül. 

Kezdetnek javasolt irodalom:

Basic text

„A Narcotics Anonymous már régen felismerte azt, hogy szükség van egy teljes Basic Textre a függőségről: egy könyvre, mely függőkről szól és függők írták, függők számára.” „Ez a könyv a Narcotics Anonymous Közösség tapasztalatát osztja meg. Örülünk, ha elolvasod, és reméljük, úgy döntesz, hogy részévé válsz az új életnek, melyre rátaláltunk. Semmi esetre sem találtuk meg a függőség gyógymódját. Csupán egy sikeresnek bizonyult tervet ajánlunk a napi szintű felépülésre.” „Sok könyvet írtak már a függőség természetéről. Ez a könyv a felépülés természetével foglalkozik. Ha függő vagy és rátaláltál e könyvre, arra kérünk, hogy adj magadnak egy esélyt és olvasd el!”

Hangoskönyv változata is van, hossza 4,5 óra.  Javasolt kezdetnek többször is elolvasni, meghallgatni illetve rendszeresen forgatni. Letölthető vagy online hallgatható itt. Kérjük, ha teheted, vásárolj belőle egy nyomtatott példányt, ezzel is támogatva az NA-t!

Csak a mai nap

Meditációk az év minden napjára. Kérjük, ha teheted, vásárolj belőle egy nyomtatott példányt, ezzel is támogatva az NA-t!

Lépésíráshoz:

• Hogyan és miért?
• +Munkafüzet a hogyan és miért-hez

Ha már túl vagy az előzőeken, vagy csak szeretnél jobban elmélyedni:

• Tisztán élni – Az út folytatódik: hosszabb ideje felépülésben lévő függők osztják meg tapasztalataikat az életről. A korábbiaknál talán nehezebb olvasmány de annál hasznosabb. Ha teheted, kérjük vásárolj egy példányt a nyomtatott könyvből, ezzel is támogatva az NA-t!

Pamfletek:

Szórólapok, amik hasznos információkat tartalmaznak az NA-ról, ezeket itt találod meg: Magyar nyelvű irodalom az NA-org-on.

Az irodalmak beszerezhetőek élő gyűléseken vagy a webshopunkon keresztül.

Gyűlés Részvételi Igazolás

Ha részvételi igazolásra van szükséged akkor azt jelezd személyesen az élő gyűlésen.

Az új online „gyűlés részvételi igazolás” rendszer bevezetése elkezdődött, online gyűlésen való részvételkor csak ez használható.

A rendszer működésével kapcsolatos tudnivalókat itt találod: Online Gyűlés részvételi igazolás

Más 12 lépéses csoportok

Az évek során számos más önsegítő szervezet indult a szenvedélybetegségek egy adott területére. Ezek programja nagyrészt hasonló, de lehet, hogy neked ők tudnak jobban segíteni:

• Anonim Alkoholisták (AA) – alkoholproblémával küzdőknek.

• Narcotics Anonymous (NA) – drogfüggőknek.

• Al-Anon – alkoholisták hozzátartozóinak.

• Nar-Anon – drogfüggők hozzátartóinak.

• ACA (Adult Children of Alcoholics) – alkoholisták családjában felnőtt gyermekeknek.

• Gamblers Anonymous (GA) – szerencsejáték-függőknek.

• Overeaters Anonymous (OA) – kényszeres evőknek.

• Co-Dependents Anonymous (CoDA) – társfüggőségben szenvedőknek.

• Recovering Couples Anonymous (RCA) – felépülő pároknak.

• Nicotine Anonymous (NicA) – dohányfüggőknek.

• Sex and Love Addicts Anonymous (SLAA) – szex- és szerelemfüggőknek.

• Workaholics Anonymous (WA) – munkamánia (munkaalkoholizmus) ellen.

• Eating Disorders Anonymous (EDA) – étkezési zavarokkal küzdőknek.

• Sex Addicts Anonymous (SAA) – szexfüggőknek.